Corsi Fitness

DN Fitness dispone di 3 sale, diverse per dimensioni e finalità che permettono di offrire ai clienti una gamma completa di tutte le attività di fitness.

La presenza di trainer professionali e competenti garantisce un servizio ai massimi livelli di qualità in ogni ambito.

PILATES: Programma di allenamento a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti: una vera ondata di benessere!

SPINNING: Attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria che insegna la tecnica di pedalata a varie velocità, a ritmo di musica. Un vero e proprio viaggio virtuale dove il coinvolgimento emotivo porta la mente a superare la fatica fisica … per scaricare la tensione e lasciarsi trasportare!

FUNCTIONAL STEP: Lezione coreografica cardiovascolare sullo step. Si crea una routine di allenamento ad alta intensità con variazioni e trasformazioni dei passi base con un livello di difficoltà medio-alta.

GAG: Lezione di tonificazione con movimenti statici e dinamici che coinvolgono la parte inferiore del corpo.

BODY ADVENTURE: Lezioni alternate e diversificate a medio ed alto impatto, corpo libero, ma anche con step, piccoli attrezzi, bilancieri e tanto altro; coinvolge tutti i distretti muscolari, per un allenamento personalizzato e mirato per scolpire il tuo fisico come vuoi tu a tempo di musica

HIIT BIKE: Allenamento a intervalli su bike statica ad alta intensità di 30 minuti.

POWER PUMP: Allenamento anaerobico che riprende gli esercizi del bodybuilding, accompagnandoli con la musica. si allenano tutti i distretti muscolari, con pesi e bilancieri, attraverso un determinato numero di ripetizioni e sequenze.

AQUAGYM: Programma di allenamento che sfrutta la resistenza dell’acqua per una tonificazione di tutto il corpo con una intensità medio-bassa.

IDROBIKE – INDOOR CYCLING ACQUA: Pedalare in acqua tonifica e fa dimagrire, ma soprattutto migliora il sistema cardiocircolatorio; non serve saper nuotare, spalle e testa rimangono fuori dall’acqua; nessuna controindicazione per legamenti e articolazioni in assenza di impatto.

FITNESS GYM: è un tipo di ginnastica che permette di distendere e tonificare la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il corpo.

POSTURAL: migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena

FULL BODY: Allenamento cardio che favorisce l’aumento della massa muscolare e ottimizza il dispendio energetico.

FIT BOXE: Allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale e sviluppato in stile kickboxing. E’ accompagnato da tracce musicali con intento motivazionale o che scandiscono il ritmo dei colpi

TOTAL BODY TRAINING: è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.